БАды пить или нет? Что такое БАДы? Это продукты, предназначенные для дополнения рациона питания, содержащие биологически активные вещества. Важно понимать, что наилучшим источником питательных веществ, как правило, является разнообразное и сбалансированное питание, включающее фрукты, овощи, белки, углеводы и жиры- там уже все есть. Тогда зачем их принимать? БАДы могут быть полезны для людей, чья диета не содержит достаточного количества определенных питательных веществ, либо у которых есть потребности в дополнительных биологически активных веществах из-за индивидуальных условий: ☑️беременность ☑️интенсивный физический тренинг ☑️заболевания ☑️операции и др Важно знать ‼️ В России БАДы должны соответствовать гигиеническим требованиям безопасности пищевой промышленности. Это значит, что их проверяют на отсутствие в них тяжелых металлов и других опасных для человека веществ. Но никто не проверяет наличие лекарственных препаратов в этих пилюлях. Практика показывает, что лекарственные препараты там есть! В Америке федерация FDA, которая периодически проверяет БАДы на известных маркетплейсах (Iherb, ebay и др) и находит там лекарства. Что уж говорить о России, у нас такого надзора нет Задумайтесь! У каждого лекарства есть противопоказания. Получается, под видом витаминки по факту можно: ➡️получить дозу ненужных вам лекарств ➡️передозировку лекарств ➡️реакцию организма от головной боли до больничной палаты ➡️аллергию ➡️негативное влияние на имеющиеся хронические заболевания Если вы купили эту баночку самостоятельно, как обычно и бывает. Принимаете 3,6,12 месяца или больше. Что будет? Мои рекомендации просты: 💯Лучше есть еду и обращать внимание на питательность вашего рациона, а не прибегать к БАДам.