Многие знают, что для здоровья суставов важен коллаген, а ещё глюкозамин, хондроитин, гиалуроновая кислота, а также ряд других микроэлементов. Как правило, эти биодобавки редко принимают в профилактических целях, если нет выраженного дискомфорта, травм или иных проблем. В этой статье мы расскажем, как правильно выбрать дозировки и компоненты в зависимости от ваших потребностей, как правильно принимать препараты, входящие в состав комплекса, какой должна быть продолжительность курса. Чтобы...

💊 Витамины и БАДы: как принимать без вреда Вы замечали, что после приема витаминов иногда появляется тошнота, кожа реагирует высыпаниями, а обещанный заряд бодрости так и не приходит? БАДы — не конфеты, и даже "безобидные" витамины могут навредить, если пить их неправильно. ❌Опасные ошибки: 1️⃣Прием без анализов — 60% людей пьют то, что им не нужно. 2️⃣Передозировка — особенно опасны витамины А, D и железо. 3️⃣Неправильные сочетания — некоторые БАДы блокируют друг друга. ❓Когда действительно нужны БАДы: ✔️ При подтвержденном дефиците (анализы!)...