Для правильного функционирования организма важно снабжать его необходимыми питательными веществами, среди которых витамин b12. Значение витамина в12 настолько велико, что дефицит может нанести вред и привести к серьезным проблемам со здоровьем. По этой причине стоит углубиться в изучение характеристик нутриента и узнать, зачем он нам нужен, в каких продуктах содержится витамин B12. Для чего нужен витамин b12 организму? Вещество поддерживает функции ферментов пищеварительной системы, помогает в инициировании и ускорении химических реакций, включая производство энергии...

Читайте нас также на Just Talks Подписывайтесь на наш Telegram-канал Человек не может синтезировать витамин B12 самостоятельно. Он должен получать его из пищи или добавок. Недостаток этого витамина встречается часто, особенно у тех, кто не ест мясо или другие продукты животного происхождения. Исследование показывают, что от 1,5% до 15% людей страдают от дефицита B12. Почему это важно Дефицит витамина B12 грозит множеством серьёзных последствий: анемией, снижением зрения, нарушениями нервной системы, ухудшением памяти, хронической усталостью и даже депрессией...