В параллельной вселенной и пока ещё во многих тренажёрках нашего мира тело человека до сих пор делят на части. Потому и понятия "день ног", "день плеч" и др. всё ещё живы. Но в реальной жизни наше тело двигается совершенно иначе! Все системы нашего организма взаимосвязаны: в той же ходьбе сгибатели бедра не работают без грудных мышц, а мышцы спины — без ягодичных. Наше тело — единый слаженный механизм☝🏻 Именно поэтому сейчас набирают популярность функциональные тренировки и 3D фитнес. То есть фитнес в 3х плоскостях...

Брейн-фитнес. Что это и кому он нужен. Несмотря на то, что слово фитнес у всех ассоциируется с интенсивными физическими тренировками, брейн-фитнес со спортом никак не связан. Брейн-фитнес: что это и кому он нужен Это современное направление по «прокачке» мозга, которое, по мнению его сторонников, помогает замедлить старение мозга. Брейн-фитнес помогает отдохнуть от «информационного фаст-фуда» и сохранить ясность ума в старости, замедлить неизбежный процесс когнитивного угасания и поддерживать здоровье мозга как в физическом, так и в мыслительном смысле...