В параллельной вселенной и пока ещё во многих тренажёрках нашего мира тело человека до сих пор делят на части. Потому и понятия "день ног", "день плеч" и др. всё ещё живы. Но в реальной жизни наше тело двигается совершенно иначе! Все системы нашего организма взаимосвязаны: в той же ходьбе сгибатели бедра не работают без грудных мышц, а мышцы спины — без ягодичных. Наше тело — единый слаженный механизм☝🏻 Именно поэтому сейчас набирают популярность функциональные тренировки и 3D фитнес. То есть фитнес в 3х плоскостях...