Аэрофобия (боязнь полётов) — довольно распространённая история и справиться с ней можно, если постепенно менять своё восприятие полёта и снижать уровень тревоги. Важное замечание! Фобия - это когда есть избегание, то есть вы совсем не летаете, не можете сесть в самолет, а если просто страшно, но вы летите, то это просто тревога по поводу перелета и это нормально. Почему мы боимся летать? Как справляться? В рамках когнитивно-поведенческой терапии используется экспозиционная терапия и работа с мыслями, то есть их переосмысление и реконструкция...

Если вы боитесь летать, то есть несколько способов избавиться от этого страха. Ими делится Денис Дубравин Чем реже человеку приходится летать, тем сильнее становится страх полета. Главный страх - это боязнь оказаться в безвыходной ситуации при аварии, а если еще глубже посмотреть, то страх смерти. Страх может быть настолько сильным, что человек начинает его  ощущать  уже за несколько дней до полета. По статистике авиакомпаний, каждый 4-й пассажир испытывает при полете неприятные ощущения, а каждый 6-й сильный страх...