Сегодня я предлагаю поговорить о том, в чем заключаются ключевые различия между тренировками новичка и опытного атлета, что полезно знать для того, что бы прогрессировать быстрее, а чего, напротив, лучше не делать...

Доброго всем времени суток! При первом посещении атлетического зала у новичка просто взрывается мозг от изобилия информации, и идёт кругом голова от количества и разновидности тренажёров и вопросов – с чего начать, что делать, как правильно тренироваться……?  Вот в этой  этой статье мы с вами и разберём те самые основы — основ, которые необходимо знать начинающему атлету -«качку». Итак, вот основные принципы: Расшифруем вышесказанное подробнее: Ну вот мы и рассмотрели детально, как говориться разжевали...