Вы живете с артрозом. Каждое утро – ноющая или тупая боль. Хруст в суставах. Ломота в конечностях при перемене погоды. Ну, а мысли об активном отдыхе? Они все чаще откладываются "на потом". И вот в этой реальности возникает вопрос: можно ли, допустим, позволить себе бокал вина вечером? Или пиво с друзьями? "Расслабляет", "снимает стресс" – знакомые оправдания. Но как алкоголь на самом деле влияет на ваши и без того страдающие суставы? И существует ли та самая "безопасная" доза, вообще? 1. Усиление воспаления: хроническое воспаление – это, так сказать, двигатель артроза...

Признайтесь, кто из нас не мечтал о волшебной таблетке, которая одним махом снимет тревогу, расслабит мышцы и позволит наконец выспаться? Атаракс – не волшебство, но близко к тому. Как психиатр с десятилетним стажем, расскажу о нем без рекламных лозунгов и заумных терминов. Однажды женщина пришла ко мне после нескольких месяцев бессонных ночей. Она не плакала – просто сидела и смотрела куда-то мимо меня. «Я больше не могу», – сказала она просто. Не потому, что случилось что-то ужасное, а потому что тревога стала ее вторым «я»...