Панические атаки — это внезапные приступы сильной тревоги и страха, сопровождающиеся физическими и психологическими симптомами: учащенным сердцебиением, затрудненным дыханием, головокружением и чувством потери контроля. Они появляются без видимой причины и в любое время. Если человек хотя бы однажды испытал такое состояние, ему необходимо знать, как справиться с панической атакой Несмотря на то что тревожные и панические состояния активно исследовались уже в 30-х годах XX века, понятие "паническая атака" стало закрепляться в психиатрической практике в 1960–1970-е годы...

Паническая атака - резкий, лавинообразный скачок уровня тревоги,моментально переходящий в страх. Естественная реакций организма на угрозу и ситуативный стресс, однако в данном случае есть два важных отличия. Первое - реакция неадекватна и неуместна, чаще безосновательна и беспочвенна. Второе - страх запредельный, что приводит к блокировке части психических процессов, индивид теряет способность контролировать своё состояние и принимать рациональные решения. Паническая атака почти всегда сопровождается...