До 20 века любые физические практики (выполнение асан, очистительных, дыхательных техник) относили к хатха-йоге. Все известные современные стили развивались уже в 20 веке, особенно бурно в последние 2-3 десятилетия...

Аштанга-Виньяса-йога берет своё начало несколько сотен лет назад в Индии, основоположником считается Паттабхи Джойс. Сейчас это известное современное направление йоги, которое имеет много последователей. Несмотря на то, что асаны Аштанга представляют собой физически сложные упражнения, существует много подводящих поз, подготавливающих тело и разум к более трудным элементам. Виньяса является некой связкой между асанами, а основой является Пранаяма – техника дыхания. В отличие от Хатха-йоги, Аштанга относится к динамической практике...

Йога аштанга — или, если точнее аштанга-виньяса йога, это восьмиступенчатый путь к конечной цели. Именно такое определение дается этой практике. Аштанга-виньяса йога практикуется как серия переходов из одной позы в другую. В то время как классическая йога уделяет больше внимания развитию гибкости и ловкости, аштанга йога больше рассчитана на силу. Ступени аштанга-виньяса Аштанга-йога является довольно молодой системой. Основателем школы аштанга-виньяса является Паттабхи Джойс. Согласно его учению,...