Йогу часто представляют как спокойную растяжку под медленную музыку: несколько несложных поз, глубокое дыхание и короткая медитация. Другой распространенный образ — шпагаты, стойки на руках и глубокие прогибы. Оба представления показывают только отдельные стороны практики. Йога объединяет силовую работу, развитие подвижности и равновесия, управление дыханием и концентрацию. Вместе с преподавателем йоги Инной Славиной рассказываем, почему даже неторопливое занятие может оказаться серьезной нагрузкой для тела и нервной системы...