Для большинства людей слово «йога» означает просто вид фитнеса, в основе которого есть поза лотоса и стойка на голове. Но в реальности это не так. Йога — это развивающаяся на протяжении тысячелетий философская система, объединяющая в себе физические и духовные практики, конечной целью которых является выход из сансары посредством слияния с Верховным Брахманом. Существует огромное количество йогических стилей и направлений. Многие из них возникли в глубокой древности, но есть и такие, которые оформились в отдельные школы не более века назад...

Это слово пришло из языка санскрит. Санскрит очень многозначен и толкование слова в нем зависит от контекста. В йоге, асана - это поза, которую нужно удерживать определенное количество времени. Если обратиться к сборнику афоризмов йоги (сутр) Патанжали, то в сутре 2.46 даётся определение асаны: Sthira Sukham. Оно означает ‘неподвижная и комфортная’ и подразумевает, что выполнение асаны должно быть спокойное. Асану нужно удерживать неподвижно. Мы должны испытывать в ней чувство удовольствия, гармонии и равновесия...