Асаны – первый и важнейший элемент йоги. Считается, что асаны – это способ познания сущности йоги. Но те, кто всерьез увлечен йогой, знают, асана – это способ замедлить время, сконцентрировать свое внимание на текущем моменте...

Асана — это термин, который широко используется в йоге и означает физическую позу или положение развитие тела, ума и духа Основные аспекты асан: 1. Физическая практика: Асаны помогают укрепить и растянуть мышцы, улучшить гибкость и координацию. Регулярная практика асан способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и улучшению общего самочувствия. 2. Дыхание: Важной частью выполнения асан является правильное дыхание. Синхронизация движений с дыханием помогает углубить концентрацию и расслабление...