Многим знакомо это чувство: утро начинается с вязкой тяжести, а простые дела кажутся подвигом. Все говорят, что апатию надо побеждать, а пустоту — заполнять. Но что, если такое состояние — не ошибка природы, а точный навигационный сигнал? Психика не ломается, она перезагружается, уходя в режим глубокой гибернации, когда привычные сценарии исчерпаны. Она просто перестаёт тратить энергию на то, что не ведёт к жизни. Обычные практики «ищи радость» требуют от ресурса, которого нет. Можно попробовать обратное: перестать искать свет и начать картографировать тьму...

В последнее время всё чаще можно услышать жалобы на состояние, которое сложно описать одним словом. Человек просыпается, но не чувствует бодрости. Он ест, но не чувствует вкуса. У него есть список дел, но каждое из них кажется бессмысленным. В обиходе это называют «нет сил» или «лень». Однако с точки зрения психологии и нейробиологии здесь происходит нечто иное. Апатия — это не отсутствие воли. Это сбой в системе навигации, при котором мозг перестаёт считывать связь между нашими усилиями и предполагаемым вознаграждением...