«РБК Стиль» разбирается, насколько антиоксиданты важны для организма, из каких продуктов лучше их получать и к чему приводит дефицит этих элементов Материал прокомментировала Анна Махова, доктор медицинских наук, врач-терапевт, клинический фармаколог, доцент Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова, автор блога о здоровье @dr.makhova.anna Что такое антиоксиданты Антиоксиданты — молекулы, которые борются с окислительными процессами в организме, вызванными свободными радикалами...

Когда речь заходит о поддержании молодости, энергии и о крепком иммунитете, многие сразу вспоминают про витамины, спорт и режим сна. Но есть еще один важный элемент, который часто незаслуженно остается в тени, — антиоксиданты. Именно они помогают нейтрализовать свободные радикалы, замедляют процессы старения и защищают организм от микроповреждений. Вместе с нутрициологом и экспертом международной компании Coral Club Дианой Никитиной выяснили, какие продукты стоит внести в меню, чтобы поддерживать тело в тонусе, а кожу — в хорошем состоянии...