Эго — не просто психологический термин. Это древний магический механизм, встроенный в сознание человечества. Через него человек связан с коллективным. Через это часто работают Демонические влияния. Эго это это точка сборки, личная система координат. У нас с вами в магии, это вроде ключевого механизма личности. В нейробиологи это термин - сеть по умолчанию (DMN), которая формирует ощущение «Я» и историю собственного существования. Эго нужно, чтобы ориентироваться в мире. Без него человек растворился бы в океане восприятия...

Практика взята из книги Экхарта Толле "Новая Земля" БЕСКОНЕЧНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ ЗАЩИЩАЮЩЕГОСЯ ЭГО Эго круглосуточно защищает себя. Например, вас кто-то критикует, эго видит в этом попытку уменьшить его и тут же старается вернуть свое самоощущение на прежний уровень, для чего прибегает к самооправданию, защите или осуждению. Ему неважно, прав другой или нет. Его больше интересует самосохранение, чем правда. Это бесконечная возня по защите себя вызывает вечное напряжение и тревогу. Вы все время на стреме, вы не можете расслабиться...