Слово «инсулинорезистентность» звучит пугающе. Оно ассоциируется с диабетом, лишним весом, метаболическим синдромом — и в целом с потерей контроля над собственным телом. Многие люди, услышав этот термин от врача или увидев отклонения в анализах, впадают в панику: «Я на пути к диабету», «Мой обмен веществ сломан», «Теперь мне всю жизнь сидеть на жесткой диете». Но инсулинорезистентность — это не приговор, а обратимый сигнал. Это точка, в которой организм сообщает: текущий образ жизни перегружает систему, пора что-то менять...