Гиповитаминоз - проблема довольно частая. Зачастую мы не обращаем внимания на сигналы организма и не знаем, чего на данный момент он требует. Например, у меня ни с того ни с сего стала хватать судорога в ногах. Утром после сна - даже потянуться в кровати невозможно - болезненная судорога. Оказалось - недостаток магния и калия. Я быстро скорректировала рацион и судороги прошли. Но если такая ситуация будет длиться долго, то он может "ответить" серьезным заболеванием. Витамин А Недостаток витамина А сказывается на состоянии кожи и волос в первую очередь...