Разбираемся подробнее в самой актуальной теме и ищем дефициты, чтобы не сдавать все анализы подряд. Витамин B1 Частые симптомы — учащённое сердцебиение и затруднённое дыхание ни с того ни сего или после физической нагрузки, даже небольшой. Например, бега или быстрой ходьбы. Также вы можете ощущать мышечную слабость в теле и даже жжение в ногах. Витамин B2 Его дефицит можно проследить по трещинам в уголках рта, воспалённому красному языку. Понаблюдайте за волосами, перхоть тоже может быть «красным флагом»...

Это лишь один пример того, как организм сигнализирует, что он чем-то обделён. Только по волосам можно узнать о более десяти проблемах внутри вас. Как ещё недостаток полезных веществ отражается на внешнем виде, рассказала врач-диетолог, член Американской профессиональной ассоциации диетологии и питания Лиза Афинская. Как определить дефицит витаминов и минералов по внешнему виду Слабые ногти Если ногти уже нельзя назвать крепкими, они стали слоиться и легко ломаться, это может быть признаком: Бледная...