Биоимпедансометрия — сложно произнести, но легко пройти. Эта процедура, название которой вполне можно использовать в качестве словесного теста на степень опьянения (попробуй-ка выговорить быстро и без ошибок!), в последние годы стала очень популярной у зожников, любителей фитнеса и модных диет.  Блогеры взахлеб рассказывают, как они героически отважились узнать с помощью биоимпедансометрии, сколько в их организме — о ужас! — жира, мышц и воды. Врачи, в свою очередь, рекомендуют регулярно делать биоимпедансный анализ состава тела всем, кто следит за своим здоровьем, а не только за трендами...

Как мне узнать, сколько у меня лишнего жира в организме? Почему лучше пользоваться формулами и таблицами, а не электронными «умными» весами? Жировая масса в организме Чтобы наглядно понимать, эффективно ли вы тренируетесь, подходит ли вам подобранная тренером диета, нужно регулярно следить за показателями организма, и процентная доля жировой массы – это ведущий параметр. Стоит понимать, что фактический общий вес, который мы видим на табло прибора, не говорит о том, что нет результата, ведь часть жира может на время замещаться водой, при этом общая масса после тренинга увеличивается...