Фитнес-упражнения можно классифицировать по разным критериям: мышечным группам, на которые они направлены, поставленным целям, а еще по потреблению кислорода мышцами. Наш организм использует кислород в качестве источника энергии при умеренных нагрузках и компенсирует глюкозой из мышц при интенсивных. Разбираемся, что это означает на практике и какой результат дают два этих вида нагрузок. Анаэробные и аэробные упражнения: что это Нагрузку, при которой в качестве источника энергии организм использует кислород, называют аэробной...

Компост — одно из самых распространенных удобрений. Для его создания подходят практически все органические отходы, которые разлагаются при помощи бактерий, грибов, насекомых и червей. В результате получается состав, насыщенный питательными элементами. Рекомендую к прочтению: Несколько июльских секретов, помогающих увеличить урожай огурцов примерно в два раза Особенности компостирования Для заготовки компоста выбирают осень. В это время убирают урожай, и остается большое количество зеленой массы, которая подходит для будущего удобрения...