Во многих научных работах по силовым тренировкам делался вывод, что именно полная амплитуда обеспечивает лучший стимул для гипертрофии. Однако в практике бодибилдинга нередко используют другой подход — намеренно сокращают амплитуду, чтобы не дать мышце расслабиться в крайних точках движения. Гото и коллеги (2017) провели исследование на эту тему и сравнили эффективность двух подходов между собой. Участники эксперимента в течение 8 недель выполняли французский жим со штангой трижды в неделю. Одна...

Есть две цели: включить динамики, чтобы они играли как можно громче и не выходили из строя, и добиться определенной громкости в определенном месте. Рассмотрим эту тему. Определить, какой усилитель мощности подходит для конкретной акустической системы, не так просто как может показаться. Чтобы полностью понять, что необходимо учитывать, будут описаны три конкретных тематических исследования: • Группа хочет играть народную музыку в кофейне. Какая мощность усилителя им нужна? • Рок-группа будет играть в концертном зале на 2000 мест...