BCAA – лучший помощник для роста мышц. Состоит из комплекса необходимых аминокислот: изолейцина, лейцина и валина. Они имеют антикатаболическое действие, принимают участие в росте мышц, их восстановлении...

ВСАА (branched-chain amino acids - аминокислоты с разветвлёнными цепями)– это три аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Эти аминокислоты не синтезируются организмом и должны поступать с пищей. Свою популярность ВСАА в виде добавок завоевали благодаря многочисленным утверждениям о своей способности предотвращать катаболизм мышц во время тренировок и уменьшать усталость во время физических нагрузок. Ситуация с ВСАА, как это часто бывает со спортивным питанием, весьма неоднозначная. Если вы заинтересуетесь вопросами «зачем нужны добавки ВСАА», то встретите 3 различных мнения...