Главным атрибутом русского чаепития считался прежде всего самовар, Чай настолько прижился в России, что мы считаем его своим национальным, исконно русским напитком. Чаепитие на Руси – многовековая традиция гостеприимства и застолий русского народа. Пить чай было принято из фарфоровых чашек с блюдцами и из стеклянных стаканов в подстаканниках. Первый вариант – наследие британских традиций, второй – исключительно наша, отечественная разработка. Пить чай было принято из фарфоровых чашек с блюдцами и из стеклянных стаканов в подстаканниках...

Ощущали ли вы когда-нибудь сухость во рту, усталость или снижение работоспособности на тренировке? Очень часто причина — недостаток жидкости. Во время физических нагрузок наше тело активно теряет воду с потом, дышит чаще и глубже, а значит, и расходует влагу быстрее. Даже лёгкая степень обезвоживания способна снизить вашу выносливость, внимательность и даже настроение. Гидратация — это не только про жажду. Это про поддержание нормального кровообращения, работу мышц и суставов, терморегуляцию и даже снижение риска травм...

Вы пьёте, только когда захочется? Этого недостаточно. Организм теряет воду постоянно: с дыханием, потом, мочой. Жажда возникает, когда дефицит уже достиг 1–2% от массы тела. А потеря 2% жидкости снижает физическую и умственную работоспособность на 20–30%...