Как изменить пищевые привычки и НЕ ПЕРЕЕДАТЬ? Реальные примеры и алгоритм действий от психолога
— Мои родители и так для нас всё делают, они, можно сказать, нас содержат, а ты ещё хочешь, чтобы они нам отпуск на Мальдивы оплатили? А у т
— Я, наверное, сегодня Виктору Николаевичу наберу. Часиков в семь, он как раз с работы вернётся, в настроении будет. Скажу, что путёвки горят, — лениво протянул Кирилл, не отрывая взгляда от экрана телефона. Он лежал на диване, закинув ноги на подлокотник, и с видом знатока листал фотографии отелей с белоснежными пляжами. В его голосе не было ни капли просительной интонации. Он не собирался просить. Он констатировал факт, озвучивал очередной пункт в списке дел, такой же обыденный, как «купить молока» или «вынести мусор»...
Ленивый ЗОЖ: почему гриль — лучший способ начать правильно питаться
Здоровый образ жизни — это не только спорт и отказ от вредных привычек. В первую очередь он начинается с еды: именно питание определяет наше самочувствие, энергию и настроение. Гриль — один из самых удобных способов приготовления пищи. Речь идет как о классическом уличном гриле, так и о компактном электрическом гриле для дома. Он позволяет готовить быстро, с минимальным использованием масла и с максимальным сохранением полезных свойств продуктов. Уже с первых дней можно пробовать простые рецепты для электрического гриля и убеждаться, что здоровая еда может быть вкусной...