Восхождение на гору было бы сложной тренировкой для большинства, но что, если гора - это пол? Это суть упражнения альпинист. Выполняя упражнение из положения планки, вы поочередно прижимаете одно колено к груди, а затем снова отводите назад, каждый раз увеличивая скорость, пока не станете «бежать» по полу. Также известно как: беговая планка Цели: все тело, но особенно руки, плечи, квадрицепсы и мышцы кора Уровень: новичок Хотя движение кажется простым, альпинист тренирует почти все тело и повышает частоту сердечных сокращений...

Данная статья поможет человеку, который давно хотел стать промышленным альпинистом, но не знает как. Возможно, именно мы поможем избежать ошибок на пути к реализации своей цели. Одно из самых больших заблуждений является то, что со стороны, кажется, стать промышленным альпинистом легко. Можно быстро найти курсы в интернете по обучению. Пройти их за 2 недели и теперь вы квалифицированный альпинист! И тут начинается самое интересное… Первые заказы Если вы думаете, что, пройдя обучение, вам сразу посыпаются предложения по работе от клиентов, то вы ошибаетесь...