Скажу прямо - я долго мучалась с тем , что бы найти подход к себе и своему телу и вот спустя длительное время - нашла способ худеть без вреда для своей психики.  Все мы любим вкусно покушать, но в тоже время - наша любовь к объеданию приводит к общей проблеме - страшной цифры на весах. Я хочу рассказать вам , как можно контролировать себя.  1. Смотрим правде в глаза: КБЖУ — важная штука для похудения. Не нужно мучиться и высчитывать калории вручную — за вас уже всё придумали. Упростите себе жизнь и скачайте приложение для подсчёта калорий (у меня, например, YAZIO)...

Всем привет 👋 Меня зовут Елена и мне 51. Давно интересуюсь этим вопросом и имею большой опыт, могу давать советы (но только не себе 🤭😂) Так что же мне ответила Алиса? Ответ был подробный. Поделюсь им с вами и прокомментирую некоторые моменты. Прошу и вас написать в комментариях своё мнение или рассказать о своём опыте борьбы с лишним весом. Я буду очень вам благодарна и с большим интересом прочитаю ваши комментарии 🙏❤️ Так вот, сразу скажу, что к лету похудеть Алиса не советовала... Ну обо всём по порядку: Для безопасного похудения к лету важно придерживаться комплексного подхода...