Если коротко, идея Аллена Карра очень простая: люди курят потому что боятся, что без сигарет им станет хуже. Он предлагает взглянуть на курение не как на «любимую привычку», а как на ловушку. Сначала кажется, что сигарета помогает — расслабляет, дает паузу, собирает мысли, снимает стресс. Но со временем становится понятно: она сама же и создает проблемы. Никотин устроен хитро. Когда его уровень падает, появляется легкий дискомфорт — тревожность, раздражение, ощущение пустоты. Человек закуривает — и на какое-то время становится легче...

Курить я начал очень рано, в последнее время мог спокойно и 3 пачки на день "уничтожить", и это не смотря на стоимость сигарет. Курение сигарет на постоянной основе - это не баловство, это сильнейшая зависимость. Многие люди, прокурившие большую часть своей жизни, имеют огромное желание отказаться от пагубной привычки. Как дело доходит до полного отказа, человек теряет покой и сон, становится раздражительным и все его мысли только об одном - покурить, сделать хоть одну затяжку. Один из работающих способов бросить курить опишу в этой статье, я проверил его лично...