Алекситимия — это трудность распознавать, различать и называть собственные чувства. Слово собрано из греческих корней и буквально означает «нет слов для чувств». Важно с самого начала снять главное недоразумение: речь не об отсутствии эмоций. Эмоции есть, часто очень сильные — не хватает внутренней разметки, которая превращает телесное состояние в понятное слово. Человек с выраженной алекситимией не скажет «я обижен» — он скажет «мне как-то не так», «наверное, я устал», «всё нормально» или вообще промолчит, потому что честно не знает ответа на вопрос «что ты сейчас чувствуешь?»...

Алекситимия — это состояние, при котором человеку трудно понять, что он чувствует, и ещё труднее — назвать это чувство словами. Он может думать, что просто раздражён, хотя на самом деле испытывает печаль. Или чувствует напряжение в теле, а за этим скрыта тревога — но он этого не осознаёт. В результате человек как будто не понимает самого себя. Некоторые клиенты описывают это как «внутри пустота». Например, все вокруг плачут, ситуация очевидно тяжёлая, а человек говорит: «Я вообще ничего не чувствую...