Российские десантники владеют специальной техникой, которая позволяет им засыпать всего за несколько минут в любой ситуации. Лёжа Методика быстрого засыпания в лежачем положении, которую используют военнослужащие по всему миру, в том числе в РФ, основывается на рекомендациях американского психолога и спортивного тренера Ллойда Бада Уинтера. При регулярной тренировке ВДВшники овладевают техникой за шесть недель. Итак, вот основные рекомендации: 1. В лежачем положении прежде всего надо максимально расслабить все мышцы лица, включая челюсти и язык...

Нарушение сна – это еще одна распространенная проблема современности. Бессонница часто становится неизменной спутницей успешных бизнесменов и творческих личностей, общительных тусовщиков и одиноких людей, увлеченных своей работой и ненавидящих ее. Чрезмерные нервные нагрузки, сумасшедший ритм жизни, стрессы и, как следствие, расстройство сна и невозможность хоть немного отдохнуть от житейской круговерти. Прежде чем начинать глотать разные седативные и снотворные таблетки, лучше вспомнить, что есть безотказное и безопасное средство...