Аквааэробика для похудения как таковая применяться начала сравнительно недавно, да и вообще это очень свежий вид физической активности. Тем не менее, эффективность занятий аэробикой в воде просто поразительная. Аквааэробика - это замечательное решение для тех, кто жаждет избавиться от лишних килограммов, подтянуть фигуру, оздоровиться и улучшить свое самочувствие. Занятия в воде повышают тонус, добавляют жизненной энергии и заставляют активничать даже тех людей, которые привыкли ползти по жизни как улитки с огромными раковинами по взлетной полосе аэропорта...

Вспомните, как в детстве все играли в «резиночку», теперь точно так же прыгайте вперед назад, влево вправо. Когда подпрыгиваете вверх, сгибайте колени и поднимайте их к груди, ладонями делайте хлопок под коленями. Благодаря такому упражнению, Ваши бедра будут еще красивее. Аквааэробика упражнение для стройных ножек Ноги поставьте на ширине плеч, колени должны быть присогнутые, носки развернуты в стороны. Делайте прыжки вверх, при этом соединяйте ноги вместе и приземляйтесь в начальное положение...