Погружение в аквааэробику 💦 Друзья! Какой вид спортивных занятий подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки? У нас есть ответ на этот вопрос — аквааэробика. Что это такое? 🔸Аквааэробика — это целый комплекс упражнений, выполняемых в воде под ритмичную музыку. Сочетает в себе элементы кардио, силовых упражнений и растяжки. Преимущества🔽 Щадящая нагрузка. Вода снижает давление на суставы и позвоночник, что делает тренировки безопасными для всех, даже для людей с ограниченными возможностями. Укрепление мышц. Вода создает дополнительное сопротивление, помогая эффективно укреплять мышцы. Выносливость. Регулярные занятия аквааэробикой повышают общую выносливость и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Релаксация. Вода успокаивает тело, помогая снять стресс и напряжение. 💪🏻Мы рекомендуем попробовать аквааэробику как способ активно провести время с пользой не только для здоровья, но и для фигуры. Будьте в спорте!

АКВААЭРОБИКА - одно из самых популярных направлений фитнеса в воде, благодаря которому можно эффективно сбросить лишний вес, укрепить мышцы всего тела и развить выносливость! ✨🙂 Для достижения отличных результатов всегда помогает зажигательная музыка и использование разнообразного оборудования при выполнении упражнений! 🎶 Поговорим сегодня в нашем видеообзоре с тренером Маргаритой Чумак об «аква-сапогах» - что это такое, и для чего они нужны! 😉🌸 «Аква-сапоги» - это специальные отягощения для ног, которые дают сопротивление воде, поэтому приходится прилагать больше усилий, чтобы удержать себя на плаву, получая нагрузку на мышцы для более эффективной их проработки! 🏊‍♀️ 💙🏊‍♀️ Встречаемся в бассейне: Вторник и четверг 🕖 19:00 Суббота 🕧 12:30 https://t.me/mpeisport/2922 8-991-636-20-78 ❤️Ваш, СТЦМЭИ В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть