Аквафитнес и аквааэробика — это стремительно развивающиеся направления физкультурно-оздоровительной работы в настоящее время. Однако многие не знают, какую пользу действительно приносят эти виды активности. Вместе с тренером по аквафитнесу Екатериной Рыбьяковой рассказываем, что такое аквааэробика, в чем ее польза и вред, как проходят занятия в бассейне. Аквааэробика — это тренировка в воде, состоящая из адаптированных упражнений. Эффективность такого вида активности возрастает за счет специфических...

Аквааэробика — это один из самых популярных видов фитнеса, который сочетает в себе элементы аэробики и водной гимнастики. Благодаря своей доступности и эффективности, аквааэробика завоевала сердца многих людей, стремящихся поддерживать физическую форму. В этой статье мы рассмотрим основные преимущества аквааэробики, а также правила занятий, которые помогут вам извлечь максимальную пользу из тренировок. Аквааэробика представляет собой тренировку, проводимую в воде, где используются различные упражнения на основе аэробики...