Аскеза — это добровольный отказ от чего-либо привычного или приятного на заранее установленный срок. Человек сознательно ограничивает себя, чтобы проверить силу воли, сформировать новую привычку, освободить время для важных задач или сосредоточиться на определенной цели. Исторически понятие связано прежде всего с духовными и религиозными традициями. В разных культурах существовали практики воздержания, поста, отказа от материальных благ и других ограничений. Их цели могли различаться: духовное очищение, укрепление веры, развитие выдержки или подготовка к религиозным обрядам...

В современном мире растет популярность аскезы. Это добровольный, осознанный отказ от какой-либо привычки или действия. Практикуется с целью получения определенного результата или реализации желаний. В Древней Греции под аскезой подразумевалось некое упражнение. Люди «упражнялись» жить скромной жизнью. Отказывались от роскоши и излишеств. Аскеза — это серьезный труд. Чтобы добиться желаемого, необходим жесткий контроль над разумом, телом и эмоциями. Нужны самодисциплина и характер. То, что дается легко — это не аскеза...