Аюрведа – это древняя и многогранная наука, которую можно изучать всю жизнь. Однако, не все могут себе позволить это, да и с аюрведическими врачами в последнее время «напряжно». Как изучить эту науку для ежедневного бытового применения, чтобы оставаться здоровыми и на позитиве? В наше время некачественных продуктов, загрязненной среды, обманов производителей, рекламы вредных «перекусов», и неясности с медициной очень хочется иногда попробовать какие-то новые, но эффективные способы оставаться молодым, энергичным и здоровым...

Сейчас по умолчанию принято считать, что любому человеку необходимо принимать биологически активные добавки (БАДы), хотя бы витамины. Ведь в современной еде нет достаточного количества микроэлементов. Так ли это на самом деле и где тут уловка? Отвечает доказательный нутрициолог, психолог, преподаватель нутрициологии в Международном институте профессионального образования, нутрициолог в клинике Silk Medical (Тбилиси) Светлана Евграфова. Спойлер: Употребление бадов не только неоправданно, но часто и опасно для жизни...