Такие мысли знакомы многим. Сказали что-то в ответ, заплакали не вовремя, разозлились, испугались, обиделись — и тут же включается внутренний критик: «Что со мной не так? Почему я так реагирую? Так нельзя». И тогда к самой реакции добавляется еще один слой — стыд за нее. Но вот что важно понять. Любая ваша реакция на события адекватна. Она адекватна вам, вашему опыту, вашему восприятию. Она не появляется из ниоткуда. За ней стоит вся ваша история, все ваши чувства, весь ваш прошлый опыт. И если...