Главный вопрос, нужно ли вообще принимать витамины, пока не имеет окончательного ответа. Эксперты об этом много спорят и к консенсусу не пришли. Но возьмем за основу факт, что далеко не все мы идеально здоровы, едим полезную разнообразную еду, познали дзен и научились жить без стрессов. То есть нам вполне может не хватать конкретных нутриентов. Каких именно и в какой дозировке, в идеале помогает определить врач. Но часто вне зоны внимания остаются важные детали. А от них, между прочим, во многом зависит, будет ли от витаминов польза и не будет ли побочных эффектов...

С наступлением тепла, многие ощущают на себе нехватку витаминов. Это проявляется в предрасположенности к простудным заболеваниям, общей слабости и сонливости. В этой статье, мы расскажем о базовом наборе витаминов и микроэлементов, которые необходимо применять, когда, организм особенно в этом нуждается. Вы узнаете какие витамины и в какой дозировке принимать, в какое время их лучше пить и с чем совмещать для лучшего усвоения. При первых признаках авитаминоза, необходимо обратиться к врачу. Это нужно,...