Аэрофобия: как избавиться?
Агорафобия, социофобия, аэрофобия: что это такое и как избавиться от фобии
Вы знаете, что это нерационально. Что самолет безопаснее машины. Что люди на улице заняты собой, а не вами. Что торговый центр - не опасное место. Вы всё это знаете - и всё равно тело реагирует так, как будто знания нет. Страх накрывает раньше, чем успеваешь подумать. А потом начинаешь строить жизнь вокруг него - обходить ситуации, придумывать причины, отказываться. Незаметно круг того, что возможно, сужается. Это фобия. И с ней можно работать. Фобия - это не просто страх. Это закрепленная автоматическая...