Недостаток витаминов, минералов и аминокислот приводят к серьёзному ухудшению здоровья. Авитаминоз часто провоцирует проблемы с женским здоровьем, снижает работоспособность и качество жизни, негативно влияет на репродуктивную функцию. Красота кожи, здоровье волос, ногтей зависят именно от достатка в организме того или иного витамина или минерала. Витамин D способствовать усвоению кальция и фосфора в тонком кишечнике. Помимо этого выполняет функции: В каких продуктах содержится витамин D? Большое...

Женщины должны быть очень внимательны к своему здоровью и знать, что недостаток витаминов может привести к негативным последствиям, таким как анемия, снижение иммунитета, проблемы с кожей, нарушения цикла и даже бесплодие. Поэтому, помимо правильного питания, женщинам необходимо принимать комплексы витаминов для профилактики, которые содержат важные элементы, такие как витамин С, витамин D, железо и кальций. Более того, женщины, занимающиеся спортом, могут нуждаться в дополнительном приеме полезных витаминов, чтобы увеличить свою выносливость и ускорить восстановление после тренировок...