Адаптивные мысли Адаптивная мысль в психотерапии — это рациональное, конструктивное и позитивное мышление, которое помогает человеку эффективно справляться с жизненными трудностями. Она заменяет иррациональные, негативные убеждения на более реалистичные и поддерживающие. Примеры адаптивных мыслей: - "Я могу ошибаться, но это не конец света." - "Сложности — возможность для роста." - "Я делаю всё возможное в данной ситуации." Адаптивные мысли способствуют улучшению эмоционального состояния и развитию навыков решения проблем...

Этот навык просто жизненно необходим в трудные времена, когда вы окружены изменениями. События меняются и невозможно стоять на месте. Те, кто стоят на месте автоматически двигаются назад. Сегодня я вам расскажу о таком понятии как адаптивное мышление, как его применять и развивать...