Кардио-упражнения – это один из самых простых и эффективных способов поддерживать тело в тонусе. Они помогают ускорить метаболизм, улучшить работу сердца и легких, а также активно сжигают калории. Такие тренировки не требуют оборудования и отлично подходят для домашних занятий. Кардио-тренировки особенно полезны тем, кто хочет похудеть и сохранить тело здоровым. Даже 15-20 минут активных движений способны разогнать кровь, снять утреннюю сонливость и улучшить настроение. Кардио-упражнения можно делать по отдельности или объединять в короткие комплексы...

Продолжим цикл статей про эмпатов - людей, обладающих способностью к эмоциональному состраданию, к сопереживанию, к чувствованию других людей таким образом, словно происходящее с другими на уровне всех ощущений проживаешь сам. Это непростой опыт для Души.  Это очень энергозатратно и довольно тяжело проживать. Поэтому многие эмпаты рано или поздно начинают сторониться других людей и в особенности скопления большого количества народа. После того, как эмпат побывает в толпе, ему становится настолько плохо физически, что он чувствует себя тотально опустошенным, вплоть до потери всех сил...