Фолиевую кислоту часто воспринимают как «витамин для беременных» — и принимают только в этот период. Между тем дефицит фолата встречается у 10–15% взрослых в развитых странах, вызывает макроцитарную анемию, повышает уровень гомоцистеина и нарушает работу иммунной системы. Разберём, зачем фолат нужен всем, а не только беременным, как отличить фолат от фолиевой кислоты и что такое MTHFR. Эти два термина часто используют как синонимы, но это не одно и то же. Фолат — общее название для группы природных соединений витамина B9, которые содержатся в пище: листовой зелени, бобовых, печени, авокадо...

Азелаиновая кислота (Azelaic Acid) - еще один хороший компонент для жирной и проблемной кожи, а также кожи с розацеа.. Азелаиновая кислота обладает выраженными противовоспалительными, антибактериальными и кератолитическими свойствами. В 70-х исследования азелаиновой кислоты показали ее эффективность в лечении гиперпигментации и злокачественной меланомы. Позднее выяснилось, что азелаиновая кислота дает хорошие результаты в терапии акне и розацеа – хронического заболевания с расширением мелких и поверхностных сосудов...