Недостаток витаминов, минералов и аминокислот приводят к серьёзному ухудшению здоровья. Авитаминоз часто провоцирует проблемы с женским здоровьем, снижает работоспособность и качество жизни, негативно влияет на репродуктивную функцию. Красота кожи, здоровье волос, ногтей зависят именно от достатка в организме того или иного витамина или минерала. Витамин D способствовать усвоению кальция и фосфора в тонком кишечнике. Помимо этого выполняет функции: В каких продуктах содержится витамин D? Большое...

Современное общество предъявляет к женщинам множество требований, словно по умолчанию ожидая от них многозадачности: успешная карьера, воспитание детей, забота о семье, поддержка родителей и при этом – отличный внешний вид. В социальных сетях это выглядит легко и просто, но реальная жизнь требует гораздо больше усилий. Без поддержки и баланса такие перегрузки могут привести к срывам и выгоранию. Важно учиться делегировать, грамотно распределять ресурсы, просить и принимать помощь близких и – самое...