Каждый из нас с самого детства знает: самое ценное, что у нас есть – это здоровье. Здоровый человек – это тот, у которого без сбоев работает организм, у которого не колит, не болит, он бодр, весел и готов к трудовым и другим подвигам. Ситуация меняется, если человек не получает нужного «топлива» - богатого микроэлементами и витаминами питания. Так как многие витамины в организме не синтезируются, а для нормальной жизнедеятельности они необходимы, в нашем рационе появляются БАДы и витамины, так как не всегда мы можем обеспечить себе разнообразный и богатый витаминами рацион...

У витамина А много плюсов, которые не ограничиваются улучшением зрения! Что это такое и где он содержится Есть два вида этого витамина — животный и растительный. Первый можно получить из рыбы, печени, сливочного масла: благодаря такому рациону вы повысите в своем организме уровень ретинола. Растительный витамин А вы можете получить из темно-зеленых и желто-оранжевых овощей. Самый лучший в этом отношении и популярный продукт — печень трески. Еще полезно есть жирные молочные продукты и овощи: морковь, тыкву и шпинат...