7611 читали · 1 год назад
Что нужно понимать, когда попадаете в плохую ситуацию? - Запомните этот совет Александра Свияша
В жизни каждый стремится к тому, чтобы его путь был усеян розами, но так редко бывает. И, как бы ни старался человек оградиться от неприятностей, плохих ситуаций не избежать и далеко не всегда получается сделать так, чтобы не попадать в них. Для чего такие ситуации даются к нам и как к ним относиться? Вот несколько интересных мнений. Обратная связь Попав в неприятности, вы утрачиваете иллюзии, пересматриваете свои ожидания относительно ситуации и в следующий раз лучше продумаете свои действия. Это...
4611 читали · 2 года назад
Как перестать катастрофизировать ситуацию (т.е. видеть только плохое и ждать худшего)
Когда нам тяжело, мы правда можем казаться себе самыми несчастными людьми на свете. В определенных ситуациях может казаться, что проблема есть только у нас, а у других их нет. Или что наши проблемы хуже, чем у кого бы то ни было. Катастрофизация – это ОШИБКА мышления. Она может сочетаться с повышенной тревогой, перфекционизмом и депрессией. И еще это стратегия адаптации! Т.е. через видение только плохого человек защищается от возможной боли и блокирует свой рост, когда не до конца уверен в результате...