Спорт — это не просто "бегать-прыгать", это концентрированная биология, психология, физика и немного магии в одном флаконе! Мы тут сидим, а наши мышцы уже деградируют, пора это исправлять знаниями! Сейчас я о нём тебе расскажу! Пристегнись и погнали! 1. Первое и главное, спорт — это про адаптацию! Твоё тело — ленивая сволочь, которая хочет лежать на диване и копить энергию. Когда ты начинаешь таскать железо или бегать, ты, по сути, объявляешь войну собственному гомеостазу. Мышцы рвутся, сердце колотится,...