Доброго пятничного вечера, Друзья! Спасибо всем, кто отчитался по весу и объёмам в сегодняшней утренней статье. Вы большие молодцы! И не важно, сколько минус, важно, что он есть! А значит мы идем в правильном направлении и никуда не сворачиваем) Не поддаёмся коварным жорикам, гоним их со своёй территории, выпинывая ногами и колошматя руками, делая два добрых дела одновременно: и себя от обжорства спасём и рукам с ногами зарядка) ----------------------------------------------------------------------------------------...

Почти полтора месяца назад стартовал мой личный эксперимент, в рамках которого я хочу сбросить лишний вес и довести его до 80 килограмм. Все это время я придерживался диеты и трижды в неделю посещал спортзал. Это уже дало результаты и за 43 дня удалось значительно похудеть. И все бы хорошо, но последние 12 дней этот процесс остановился. Вес замер на отметке 100 кило и варьируется в течение суток на 300-400 грамм в ту и другую сторону. Я не ем мучное, почти полностью исключил из рациона сахар, но, в итоге, уперся в так называемое плато...