Друзья, на днях я начала рассказывать о том, как я облегчаю для себя процесс подсчета калорий, чтобы не нажить себе РПП или тревожное расстройство. Такое практическое руководство очень понравилось читателям, поскольку в самом начале при использовании любого инструмента не знаешь за что хвататься, что важно, а чем можно пренебречь, ну и я следом решила выпустить для вас часть II - ловите новый практикум. Рассказываю без воды и по пунктам! Удивлены? Тем не менее, это так. Единственное, что важно - это ваша динамика на вашем текущем питании...

Я пишу эту статью в мае 2021 года из Подмосковья - соответственно, указаны здешние местные цены на реально доступные продукты, без абстрактных "своих курочек" и "фермерской еды от соседей". Только то, что я могу купить в магазинах пешей доступности или заказать с доставкой на дом (поскольку любая дорога - дополнительные временные или денежные затраты, которые так же необходимо учитывать). На идею этой статьи меня натолкнула мама - перед предстоящим юбилеем мы обсуждали, какой подарок она хотела бы получить...