874 читали · 2 года назад
Основы РМ ходьбы. ( "Русское малеру" или "Русский мах")
Здравствуйте. Меня зовут Дмитрий и у меня болезнь Бехтерева в поздней стадии, сакроилиит 4 стадии с поражением всех отделов позвоночника, артрит, коксартроз 2 стадии, увеит, гипертония с поражением сердца. Большинство видов физической активности мне не доступно. В общем, чувствую себя прекрасно! Расскажу, что помогает мне преодолевать болезнь и добиваться высокого уровня качества жизни. ( Ещё больше информации в телеграм - сообществе "РМ ходьба - это судьба" ) Так сложилось, что самое подходящее повседневное занятие для меня это ходьба. Передо мной встал вопрос, как сделать повседневную ходьбу действительно активной...
06:44
1,0×
00:00/06:44
631,6 тыс смотрели · 4 года назад
6 дней назад
Розетки в ванной комнате: где, сколько и зачем. Ответ эксперта АМ.РМ
В старых домах в ванной вообще не предусматривались бытовые приборы, поэтому и розетка там если и была, то одна. Теперь все изменилось. Появилось множество девайсов, питающихся от электросети. Перед тем, как начинать ремонт, их размещение и подключение нужно обязательно продумать. Это позволит избежать перегрузки сети, обеспечить безопасность и сохранить удобство в повседневной жизни. При этом учтите, что в ванной всегда повышенная влажность и есть риск контакта с водой. Пожалуй, в каждом доме можно увидеть стиральную машину...