В этой статье вы узнаете о том, безопасна ли ходьба в 10 000 шагов для неподготовленного человека, влияет ли ежедневные прогулки и количество шагов на похудение, сколько калорий сжигает 10 000 шагов и от чего это зависит, а так же помогает ли дополнительная ходьба при похудении если вы уже занимаетесь спортом. Давайте начнем с того, что изначально миф о 10000 шагах пришел к нам из Японии, а именно он появился из шагомера «Manpo-kei». Широкую известность на весь мир этот миф получил благодаря фитнесу за счет двух факторов...

Вы когда-нибудь замечали, как странно устроен наш мозг? Мы готовы поверить в магическую цифру, если она звучит красиво и кругло. 10 000 шагов — это именно такой случай. В шестидесятых годах прошлого века японские маркетологи придумали эту цифру просто потому, что иероглиф, обозначающий 10 000, в их языке выглядел как человечек, шагающий вперёд. Красиво, правда? Продажи шагомеров взлетели до небес, а человечество на полвека вперёд получило ориентир, к которому до сих пор стремится. Цифра эта абсолютно условна...