Все продукты можно поделить на 6 групп. Молочка Одна порция молочки — это стандартный стакан 200 мл. Понятно, что жирный, сладкий йогурт нельзя так посчитать) Творог средней жирности — 50 гр. Сыр до 17% жирности 30 гр) Фрукты и овощи Одна порция фруктов или овощей — это 100 гр) Арбуз можно считать как 200 гр. Мясные и бобовые 1 порция мяса в готовом виде — 30 гр. 1 порция бобовых — 100 гр. 1 куриное яйцо первой категории = 1 порция...

Погода у нас самая разная. Были и парочка солнечных дней. Но дожди и холода не отступают. Ночью уже градусник опускается стабильно до +7+8. Ну, а я уже рассказывала , что мальчишки мои разболелись как раз к 1 сентября. И я следом за ними. Опять у меня нос не дышит, глаза слезятся , настроения нет никакого. Голос наполовину охрип и я не стала снимать видео на Рутуб по итогам готовых работ августа. Поэтому покажу здесь в статье в фотографиях . И ещё я стала вести с некоторых пор учёт по пряже: записываю каждый месяц сколько пришло и сколько извязано...