Все продукты можно поделить на 6 групп. Молочка Одна порция молочки — это стандартный стакан 200 мл. Понятно, что жирный, сладкий йогурт нельзя так посчитать) Творог средней жирности — 50 гр. Сыр до 17% жирности 30 гр) Фрукты и овощи Одна порция фруктов или овощей — это 100 гр) Арбуз можно считать как 200 гр. Мясные и бобовые 1 порция мяса в готовом виде — 30 гр. 1 порция бобовых — 100 гр. 1 куриное яйцо первой категории = 1 порция...

А нам не жалко потратить 5 минут на приготовление и потом быть стройными, красивыми, сытыми и счастливыми)  Если всё-таки захотели, то записываем рецепт: Ингредиенты:  •3 белка •20 г кукурузного крахмала •Сок + цедра половины лимона •Сахарозаменитель по вкусу  •1 ч л ванильного сахара по желанию  •10 гр разрыхлителя ...