Все продукты можно поделить на 6 групп. Молочка Одна порция молочки — это стандартный стакан 200 мл. Понятно, что жирный, сладкий йогурт нельзя так посчитать) Творог средней жирности — 50 гр. Сыр до 17% жирности 30 гр) Фрукты и овощи Одна порция фруктов или овощей — это 100 гр) Арбуз можно считать как 200 гр. Мясные и бобовые 1 порция мяса в готовом виде — 30 гр. 1 порция бобовых — 100 гр. 1 куриное яйцо первой категории = 1 порция...

Если мне удается выбраться в кафе, в редких случаях я пройду мимо пирожного "Тирамису". Сколько бы похожих десертов я не пробовала, но именно "Тирамису" находится в моих фаворитах! И я была удивлена, когда увидела эту сладость в магазине. Обычно пирожные и торты фасуют в большие емкости, покупать которые на семью, например, из 2-х человек, очень нерационально. Поэтому я стараюсь избегать покупать сладости в таких объемах. Но здесь пирожное было упаковано в отдельную пластиковую вазочку, и этим оно привлекло к себе внимание...