Идея о том, что мы должны делать 10 000 шагов в день возникла в Японии в 1960-х годах, но не имела научной основы. А произошло это в связи с тем, что тогда Страну Восходящего Солнца охватил бум спорта в преддверии Олимпиады. Стремление людей заниматься своим здоровьем подхватили производители — в продажу поступили шагомеры "Манпо-Кей", что в переводе означает «измеритель 10000 шагов». Вот так, друзья. Так что делать в день 10 тысяч шагов теперь совсем не обязательно, достаточно пройти всего восемь тысяч, и вот почему...

Считается: для того, чтобы держать тело в тонусе, нужно проходить не менее 10 тысяч шагов в день. Разбираемся, откуда пошло это утверждение, почему так считается и всем ли полезна такая нагрузка? Действительно ли 10 тысяч шагов — это железная норма для каждого из нас? Или всё индивидуально и для каждого из нас норма должна рассматриваться, исходя из возможностей и состояния здоровья? Разбираемся. Содержание статьи Откуда это пошло Дело было в далеком 1965 году. Через год после летней Олимпиады в Токио, которая вызвала спортивный бум, в продаже появились шагомеры «Manpo-kei»...