Каждый день на наших кухнях используются разнообразные жиры. Это и растительные масла и жиры животного происхождения и даже маргарин. и не всегда мы обращаем внимание на их количество и качество. А ведь жиры в числе основных виновниках лишнего веса. Можно есть немного, но из-за бесконтрольного использования жиров лишний вес всё равно будет накапливаться. И под угрозой все члены семьи. В подавляющем большинстве мы льём масло на сковороду без особых размышлений. А ведь сейчас промышленность выпускает отличные сковороды, которые позволяют нам использовать меньше жиров для приготовления пищи...

Потерять лишний вес - заветная мечта многих женщин. Увы, расстаться с ненавистными килограммами, которые часто сопровождаются появлением жировых складок на боках и выпирающим животом, непросто. Для успешной борьбы с лишним весом нужны: а) колоссальная сила воли; б) строгое следование принятому рациону; в) усиление активности (зарядка, упражнения). Сила воли не зря стоит на первом месте, ведь соблюдать диету могут не все - отказ от привычных продуктов вызывает стресс у организма, постоянно хочется...